Ziria Race To The Sky

20221223
2019-03-01

Mar 01, 2019 at 9:00 AM

Ziria Race To The Sky

Goura, Feneos

Greece

Event Facebook page

Entry Fee $0
(Lowest or Early Registration)

Prize Money: no

Distance(s):

  • 10K
  • 30K
  • 38.5K

Type: Ultra

Percent of the course on un-paved trails: 95%

Description:

s/f in village of Goura Corinth located on western slopes of Ziria and at 950m of altitude. track is quite technical covering 38.5km sometimes uphill or downhill and steep) covering a positive difference in height 2850m.

Ziria Race To The Sky 2019: Προπονητικό camp στην Ζήρεια και τον Φενεό Κορινθίας στις 1-2-3 Μαρτίου 2019

Στα πλαίσια του 10ου και επετειακού αγώνα Ziria Race To The Sky 2019 και το άνοιγμα των εγγραφών του αγώνα, https://results.chronolog.gr/registrationv2.aspx… καθώς και των αγώνων ορεινού τρεξίματος που έχετε στο πρόγραμμα σας, η Ασημίνα Συλαίου και το Αρχοντικό Πρεδάρη, οργανώνουν προπονητικό camp στη Γκούρα της Ορεινής Κορινθίας από Παρασκευή 1 Μαρτίου έως και την Κυριακή 3 Μαρτίου 2019.
Το πρόγραμμα του προπονητικού camp θα έχει ως εξής:
Παρασκευή
16:00-20:00 Άφιξη (1η) στον ξενώνα «Αρχοντικό Πρεδάρη» , τακτοποίηση στα δωμάτια, ξεκούραση.
Βραδινό χαλαρό τρέξιμο, εφόσον το επιτρέψουν οι καιρικές συνθήκες.
20:00-22:00 Βραδινό γεύμα, ενημέρωση για το πρόγραμμα
Σάββατο
09:00 Άφιξη(2η) στον ξενώνα «Αρχοντικό Πρεδάρη»
www.arhontiko-predari.gr τακτοποίηση στα δωμάτια.
10:00 Προπόνηση στην διαδρομή του Skyrace, και ανάβαση προς την κορυφή για όσο μας το επιτρέπουν οι καιρικές συνθήκες και το χιονισμένο τερραίν του βουνού.
Εναλλακτικά: Χαλαρό τρέξιμο στην διαδρομή των 10χλμ του αγώνα Scale Race και σε παράπλευρες διαδρομές.
14:00 Επιστροφή στον ξενώνα, μεσημεριανό, ξεκούραση, ελεύθερος χρόνος.
19:00- 20:00 Βραδινή προπόνηση με φακούς, ελαφρύ τρέξιμο σε χωμάτινο δρόμο 21:00 Βραδινό φαγητό, ενημέρωση, συζήτηση για την προπόνηση της ημέρας.
Κυριακή
08:00-09:00 Πρωινό, ενημέρωση για το πρόγραμμα της ημέρας.
10:00 Τρέξιμο στην λίμνη Δόξα. Ασκήσεις ενδυνάμωσης, ελαφρύ προπονητικό πρόγραμμα, επίσκεψη στην μονή του Αγίου Γεωργίου.
Εναλλακτικά: Προπόνηση στα μονοπάτια του όρους Ντουρντουβάνα
14:00 – 16:00 Επιστροφή στον ξενώνα, φαγητό, ανασκόπηση διημέρου, ξεκούραση.

Photos

No photos available.

Map

Past Event Dates

Held on Mar 01, 2019

Held on May 27, 2018

Held on May 29, 2017

Held on May 30, 2016

Held on May 31, 2015

Held on Jun 01, 2014

Held on Jun 02, 2013

Held on May 27, 2012

Held on May 29, 2011

Held on May 30, 2010

Event Results